Category: 
30/10/2008
Jeśli planujesz zrzucić parę nadprogramowych kilogramów, z pewnością zastanawiasz się nad wyborem skutecznej diety. Wybór ten jest niełatwy – Internet przepełniony jest rozmaitymi dietami i ciężko jest wybrać tą najlepszą. Nie martw się – pomożemy Ci wybrać najlepsze diety odchudzające!
Dobre diety to przede wszystkim zdrowe diety. Należy wystrzegać się diet zbyt rygorystycznych, pozbawionych niezbędnych składników odżywczych. Ich skutkiem jest efekt jo-jo, czyli natychmiastowe przybieranie na wadze po zaprzestaniu diety. A tego raczej wolałabyś uniknąć, prawda?
Przykładem bardzo kontrowersyjnej diety jest dieta kopenhaska. Jest ona bardzo skuteczna jeśli chodzi o szybką utratę wagi, niesie jednak ze sobą ryzyko – wykazuje braki pod względem odżywczym (minerały, witaminy). Osoby które mają problemy z sercem, nadciśnienie, problemy z przewodem pokarmowym lub nerkami powinny ją bezwzględnie unikać! Dieta kopenhaska powinna zawsze być skonsultowana z lekarzem.
Dieta South Beach to również bardzo skuteczna dieta, lecz znacznie mniej restrykcyjna niż dieta kopenhaska. Osoba stosująca się do zaleceń diety South Beach ma szansę schudnąć nawet 7 kg w przeciągu 14 dni. Jedynie pierwszy etap tej diety jest trudny i na szczęście trwa on tylko dwa tygodnie. Pod koniec diety south beach można jeść właściwie wszystko, lecz należy odżywiać się według pewnych zasad. Dieta ta to obecnie najskuteczniejsza dieta odchudzająca.
Tagi: dieta South Beach, diety, Diety, diety odchudzające, dobre diety, nadwaga, najlepsze diety, odchudzanie, waga, zdrowa dieta, zdrowie
Sorry, no comments yet.